降脂美食菜谱：香菇花生黑豆汤

健康食谱：科学的饮食和合理的营养可以维持人体的正常生理功能，预防疾病的发生。试试以下降脂菜谱吧。香菇花生黑豆汤原料：香菇10个、花生50克、黑豆50克、红枣6粒、瘦肉150克、姜3片、盐。做法：1.香菇泡软去蒂，瘦肉洗净切块，放进沸水煮5分钟后沥水备用；　　　2.锅里烧开水，放进猪肉、香菇、花生、黑豆、红枣和姜；　　　3.大火煮10分钟后，转文火煲1.5~2小时，加盐调味即成。营养功效：花生富含不饱和脂肪酸，对心血管疾...